Her ay farklı bir konseptle hazırlanan 7 günlük dönüşüm programı. Canlı online dersler, PDF içerikler ve topluluk desteğiyle alışkanlıklarını kalıcı hale getir.
Lean Up 7 her ayın ilk pazartesi günü başlar. Program başlangıcından 2 gün önce Lean Gökçe tarafından WhatsApp grubu oluşturulur.
Beslenme planınız, PDF belgeleriniz, ders bağlantılarınız ve program sürecine ilişkin tüm bilgilendirmelere e-posta adresinizden veya internet sitemizdeki Profilim alanından ulaşabilirsiniz.
Program belgelerinizi Profilim bölümündeki ilgili PDF Belgelerim alanından görüntüleyebilir ve indirebilirsiniz.
Canlı online dersler ve PDF programlar
Pazartesi, Çarşamba ve Cuma saat 21.00’de canlı online ders
Ders kayıtlarına 30 gün erişim
WhatsApp grup motivasyonu
Her ayın ilk Pazartesi günü başlayan dönem yapısı
479 TL/ ay'dan başlayan üyelik seçenekleriyle599 TL%20 indirim
1 Ay 599 TL479 TL%20 indirim
Fiyatlara %20 KDV ödeme adımında eklenir.
Kullanım, devir ve erteleme kuralları
LEAN UP7 erişimi 30 gündür.
Ürün ve paketler başka kişiye devredilemez.
Paket kullanıcı talebiyle dondurulamaz veya süresi ertelenemez.
Eğitmenden kaynaklanan iptal veya gerekli özel durumlarda paket süresi yönetici tarafından uzatılabilir.
Daha önce satın alınmış paketlerin mevcut hakları geriye dönük değiştirilmez.
💬 Satın alımınızdan sonra en geç 5–7 iş günü içinde Lean Gökçe tarafından WhatsApp üzerinden sizinle iletişime geçilecektir. Size ulaşabilmemiz için ödeme sırasında girdiğiniz telefon numarasının güncel ve doğru olduğundan emin olun.
Üyeliğiniz satın aldığınız gün başlar ve seçtiğiniz paket süresince devam eder. Her aylık üyelik dönemi, Pazartesi ve Perşembe saat 20.00’de gerçekleştirilen 8 canlı online ders içerir. Ders kayıtlarına, ilgili aylık üyelik döneminin bitimini takip eden 10 gün boyunca hesabınızdan erişebilirsiniz.
Bir aylık sürdürülebilir beslenme listesi
Orta seviye, ekipmanlı program
Dersler ve Üyelik Bilgileri
Üyelik, ödeme başarıyla tamamlandığı gün başlar ve seçilen paket süresince devam eder.
Satın alma tarihinden sonraki ilk uygun ders günündeki ders, ilk ders hakkınızdır.
Her aylık üyelik dönemi tam 8 canlı online ders içerir; 9. ders aynı aylık pakete dâhil edilmez.
Paket hakları — 1 ay: 8 ders · 3 ay: 24 ders · 6 ay: 48 ders · 12 ay: 96 ders.
Takvim veya eğitmen kaynaklı iptal nedeniyle paket süresinde 8 ders gerçekleşmezse erişiminiz 8. planlanmış ders tamamlanana kadar uzatılır.
Kendi isteğinizle katılmadığınız ancak yapılmış olan canlı ders hakkınızdan sayılır. İptal edilen veya yapılmayan ders hakkınızdan düşülmez.
Lean Club, Lean Up 7 sonrası devam programıdır: katılmak için daha önce en az bir kez Lean Up 7’ye katılmış olmak gerekir. Orta seviye, ekipmanlı bir programdır; başlangıç seviyesine uygun değildir.
Dersler İçin Gereken Ekipmanlar
Derslere katılabilmek için aşağıdaki listeden en az 3 farklı ekipmana sahip olmalısınız.
Sağlık Uyarısı
Lean Club orta seviye ve ekipmanlı bir egzersiz programıdır. Sağlık sorununuz, aktif sakatlığınız, yakın zamanda geçirdiğiniz ameliyat veya egzersize engel olabilecek başka bir durum varsa katılmayın; öncesinde doktorunuza danışın. Program tıbbi değerlendirme veya tedavi yerine geçmez.
Kullanım, Devir ve Erteleme Kuralları
Ürün ve paketler başka kişiye devredilemez.
Paket kullanıcı talebiyle dondurulamaz veya süresi ertelenemez.
Eğitmenden kaynaklanan iptal veya gerekli özel durumlarda paket süresi yönetici tarafından uzatılabilir.
Daha önce satın alınmış paketlerin mevcut hakları geriye dönük değiştirilmez.
Dersler için gereken ekipmanlar
Ekipmanların tamamına sahip olmanız gerekmiyor. Derslere katılabilmek için listeden en az 3 farklı ekipmana sahip olmalısınız. Tüm ekipmanlara sahip olmanız derslerde avantaj sağlar.
Sandalye
Bar yerine kullanılacaktır. Sağlam ve sırt kısmı bulunan bir sandalye olmalıdır.
Küçük pilates topu
Yoga bloğu
Bilek ağırlıkları
0,5 kg veya 1 kg
Dumbbell
2, 3, 4 veya 5 kg; aynı ağırlıkta iki adet, bir çift
Loop band
Hafif, orta veya sert
Glute band
Hafif veya orta
Elastik pilates bandı
Hafif, orta veya sert
1.039 TL/ ay'dan başlayan üyelik seçenekleriyle1.299 TL%20 indirim
1 Ay 1.299 TL1.039 TL%20 indirim
3 Ay 3.507 TL2.805 TL%20 indirim
6 Ay 6.234 TL4.986 TL%20 indirim
12 Ay 10.908 TL8.724 TL%20 indirim
Fiyatlara %20 KDV ödeme adımında eklenir.
💬 Satın alımınızdan sonra en geç 5–7 iş günü içinde Lean Gökçe tarafından WhatsApp üzerinden sizinle iletişime geçilecektir. Size ulaşabilmemiz için ödeme sırasında girdiğiniz telefon numarasının güncel ve doğru olduğundan emin olun.
Canlı birebir online derslerle, tamamen sana özel bir tempoda hedeflerine daha hızlı ulaş.
Tamamen kişiye özel canlı seans
Esnek tarih/saat seçimi
Seviyene uygun program
🗓 Satın alım sonrası ders planlaması yapılır.
Paket satın almadan önce uygun olduğunuz gün ve saatleri seçerek müsaitlik kontrolü yapabilirsiniz. Ortak bir zaman bulunması halinde satın alma işlemine devam edebilirsiniz. Seçtiğiniz saatler ön talep niteliğindedir; kesin ders programınız satın alma sonrasında karşılıklı olarak onaylanır.
1.600 TL/ ders · paket alındığında ders başı fiyat düşer2.000 TL%20 indirim
8 Ders 16.000 TL12.800 TL%20 indirim
16 Ders 28.800 TL20.160 TL%30 indirim
32 Ders En avantajlı paket54.400 TL32.640 TL%40 indirim
Fiyatlara %20 KDV ödeme adımında eklenir.
Kullanım, devir ve erteleme kuralları
Paketler 6, 10 ve 16 haftalık kullanım sürelerine sahiptir.
Ürün ve paketler başka kişiye devredilemez.
Paket kullanıcı talebiyle dondurulamaz veya süresi ertelenemez.
Eğitmenden kaynaklanan iptal veya gerekli özel durumlarda paket süresi yönetici tarafından uzatılabilir.
Daha önce satın alınmış paketlerin mevcut hakları geriye dönük değiştirilmez.
💬 Satın alımınızdan sonra en geç 5–7 iş günü içinde Lean Gökçe tarafından WhatsApp üzerinden sizinle iletişime geçilecektir. Size ulaşabilmemiz için ödeme sırasında girdiğiniz telefon numarasının güncel ve doğru olduğundan emin olun.
Kişiye özel antrenman programı, haftalık güncellenen içerik, düzenli birebir takip ve premium koçluk desteğiyle en üst seviye deneyim.
Kişiye özel antrenman programınız, egzersizlerin görsel anlatımları ve yazılı uygulama açıklamalarıyla birlikte PDF formatında hazırlanarak tarafınıza iletilir. Programınıza internet sitemizdeki Profilim bölümünden ulaşabilirsiniz.
Kişiye özel antrenman programı
Haftalık güncellenen program
Düzenli birebir takip
Premium koçluk desteği
🗓 Satın alım sonrası en geç 15 gün içinde başlatılır.
3.200 TL/ 4 haftadan başlayan paketlerle4.000 TL%20 indirim
4 Haftalık 4.000 TL3.200 TL%20 indirim
8 Haftalık 7.200 TL5.760 TL%20 indirim
Fiyatlara %20 KDV ödeme adımında eklenir.
Kullanım, devir ve erteleme kuralları
Paketler 4 ve 8 haftalık kullanım sürelerine sahiptir.
LEAN 1:1 PT satın alındıktan sonra en geç 15 gün içinde başlatılmalıdır.
Ürün ve paketler başka kişiye devredilemez.
Paket kullanıcı talebiyle dondurulamaz veya süresi ertelenemez.
Eğitmenden kaynaklanan iptal veya gerekli özel durumlarda paket süresi yönetici tarafından uzatılabilir.
Daha önce satın alınmış paketlerin mevcut hakları geriye dönük değiştirilmez.
💬 Satın alımınızdan sonra en geç 5–7 iş günü içinde Lean Gökçe tarafından WhatsApp üzerinden sizinle iletişime geçilecektir. Size ulaşabilmemiz için ödeme sırasında girdiğiniz telefon numarasının güncel ve doğru olduğundan emin olun.
Çok güzel bir program😍Tamamen sizin seviyenize ve durumunuza göre ayarlanıyor🥰Her hafta ilerlemenize göre yeni egzersizler ekleniyor ve yeni haftayı merakla bekliyorum (: 👏🏋♀️ Whatsapp üzerinden sorularınız…
Çok güzel bir program😍Tamamen sizin seviyenize ve durumunuza göre ayarlanıyor🥰Her hafta ilerlemenize göre yeni egzersizler ekleniyor ve yeni haftayı merakla bekliyorum (: 👏🏋♀️ Whatsapp üzerinden sorularınız cevaplanıyor, nasıl ilerleyeceğiniz hakkınızda da bilgiler veriliyor💯🎉🤩 Ben çok memnunum 3. haftaya başlıyorum😍
Sana Uygun Programı Bul
5 kısa soru, yaklaşık 1 dakika. Cevapların kaydedilmez.
